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シニアの皆様!スキマ時間にハンドグリップがおススメですよ!

2021年1月26日 takumi
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2020年9月11日 takumi
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2020年6月4日 takumi
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2020年5月27日 takumi
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50代、60代こそ筋肉を付けていこう!【痩せてるだけではかっこ良くない!】筋トレ-胸編

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2020年1月16日 takumi
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元メタボおやじ
takumi
始めまして、埼玉在住62歳(1960年生まれ)の会社員です。 妻、娘二人(20代)の4人家族。 脱メタボ体型を目指して、コツコツと自宅で自重筋トレを続けてきました。(2022年11月からジムに行ってます) 身長170センチ、体重73キロだった私が、現在62~63キロをキープ。 腹筋も見える様になりました。 メタボ体型を何とかしたいと思っている50代・60代の皆様の参考になれば嬉しいです。
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